When I'm running I don't have to talk to anybody and don't have to listen to anybody. This is a part of my day I can't do without.
-Haruki Murakami
martes, octubre 16, 2012
Primer Aniversario de Nike+ Run Club
domingo, septiembre 02, 2012
Hoy corrí mi primer Maratón en 4:15:13
Oficialmente empecé a correr en 2006 cuando participé en la segunda carrera Nike 10K que se hace en noviembre en la Ciudad de México y al año siguiente repetí. No me preparé más que por un par de semanas y corrí los primeros 10K en 1:15 y los segundos en 0:54, lo que para mí fue un logro. No volví a participar en la carrera hasta 2010.
Me volví constante porque Moni se apuntó a la carrera Nike Women el año siguiente y no hemos dejado de correr desde entonces. Después de participar en varias carreras de 5 y 10K, el año pasado corrimos el Medio Maratón de la Ciudad de México y eso me dio valor para correr mi primer Maratón completo este año.
Me volví constante porque Moni se apuntó a la carrera Nike Women el año siguiente y no hemos dejado de correr desde entonces. Después de participar en varias carreras de 5 y 10K, el año pasado corrimos el Medio Maratón de la Ciudad de México y eso me dio valor para correr mi primer Maratón completo este año.
I’d be lying if I said that running your first marathon won’t be one of the hardest, grueling physical activities that you’ll ever encounter. Short of childbirth, I have little idea as to what could possibly be a more masochistic idea to put one’s body through. With so many variables in play from even before the gun sounds, getting to the start line is an accomplishment in itself, let alone crossing the finish.
-Frank Liew
First post marathon run done. That's the hardest part over. #GIRA http://t.co/86MEYqNi— Frank Liew (@frankliew) December 27, 2011
viernes, agosto 24, 2012
Importancia de la evaluación
¿Qué significa evaluación?
El término evaluación se refiere al proceso de identificación de estándares relevantes de mérito para asignar un valor a una actividad o al resultado final de la misma.
¿Para qué sirve la evaluación?
El concepto de evaluación que prevalece en México está relacionado con la rendición de cuentas y con la medición de resultados. Esto ha propiciado que el uso que se le da a la evaluación es de tipo sumativo, con lo que sus resultados sirven para tomar decisiones administrativas y burocráticas.
¿Por qué consideras que es importante evaluar?
La evaluación se relaciona con la búsqueda de conocimientos sobre el valor o las debilidades de algo o de alguien, pero es más importante resaltar el valor de lo que se esté evaluando.
¿Qué crees que se puede evaluar?
Cualquier actividad que se desarrolle puede ser evaluada. Para ello tenemos la evaluación formativa que proporciona información continua del proceso a evaluar y tenemos la evaluación sumativa, que permite comparar actividades similares entre si.
El término evaluación se refiere al proceso de identificación de estándares relevantes de mérito para asignar un valor a una actividad o al resultado final de la misma.
¿Para qué sirve la evaluación?
El concepto de evaluación que prevalece en México está relacionado con la rendición de cuentas y con la medición de resultados. Esto ha propiciado que el uso que se le da a la evaluación es de tipo sumativo, con lo que sus resultados sirven para tomar decisiones administrativas y burocráticas.
¿Por qué consideras que es importante evaluar?
La evaluación se relaciona con la búsqueda de conocimientos sobre el valor o las debilidades de algo o de alguien, pero es más importante resaltar el valor de lo que se esté evaluando.
¿Qué crees que se puede evaluar?
Cualquier actividad que se desarrolle puede ser evaluada. Para ello tenemos la evaluación formativa que proporciona información continua del proceso a evaluar y tenemos la evaluación sumativa, que permite comparar actividades similares entre si.
jueves, julio 26, 2012
Safari 5.1.7 está disponible para Windows
Los usuarios de Windows que disfrutan en sus computadoras de programas de Apple como iTunes y Quicktime, aún pueden agregar Safari a su experiencia.
Safari 5.1.7 para Windows contiene mejoras de funcionamiento, estabilidad, compatibilidad y seguridad y está disponible para cualquier PC con Windows XP SP2, Vista o 7 en español, inglés y alemán, entre otros.Safari 6 ya fue lanzado para Mac OS X y desafortunadamente no será lanzado para Windows. Sin embargo, vale la pena probarlo. El link de descarga no está disponible en la página oficial de Safari, sino en la Apple Knowledge Base.
domingo, julio 15, 2012
Carrera Telcel (RED)
Cada generación es identificada por algo.
Seamos una que deje una generación libre de SIDA.
Todos tenemos un enorme poder. Nuestro poder de elección.
Qué comer, incluso qué comprar… puede afectar la vida de alguien en algún lugar del mundo.
Cada día nacen mil seres humanos con el virus del SIDA.
En el 2015, ese número puede llegar a cero con nuestra ayuda.
Nosotros podemos detener la transmisión del SIDA de madres a neonatos.
En la lucha contra el SIDA, 2015 puede ser el principio del fin… Es el año en el que podemos lograr ser una generación libre de SIDA.
Cuando colaboramos con alguna de las actividades, los socios (RED) donan una parte de sus ganancias para la lucha contra el SIDA. Tan simple como eso. Yo hice mi mejor tiempo en 10 K con 44:16.
Seamos una que deje una generación libre de SIDA.
Todos tenemos un enorme poder. Nuestro poder de elección.
Qué comer, incluso qué comprar… puede afectar la vida de alguien en algún lugar del mundo.
Cada día nacen mil seres humanos con el virus del SIDA.
En el 2015, ese número puede llegar a cero con nuestra ayuda.
Nosotros podemos detener la transmisión del SIDA de madres a neonatos.
En la lucha contra el SIDA, 2015 puede ser el principio del fin… Es el año en el que podemos lograr ser una generación libre de SIDA.
Cuando colaboramos con alguna de las actividades, los socios (RED) donan una parte de sus ganancias para la lucha contra el SIDA. Tan simple como eso. Yo hice mi mejor tiempo en 10 K con 44:16.
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